夏天无论是上班族还是学生都容易出现打盹发生，发现自己再怎么睡觉都还是睡不够，等到那时间段就会出现非常疲劳的情况发生，经常出现这样的情况是会给人们工作和学习都会带来很大的影响，那么，到底有什么好的方法可以解决这种烦恼呢?下面我们具体来详细了解吧。

1、荷叶

荷叶相信很多人都听说过，它不仅可以观赏，而且还能煮茶喝，它具有极高的营养价值，是人们养生的一味良药。同时荷叶不仅具有清香的味道，平时可以经常用荷叶泡茶喝还是极好的养生之选。其中荷叶当中含有丰富的维生素C和莲碱等营养素，这两种物质是提高人体免疫力的重要成分，它还具有清凉止血、消暑利尿等养生功效，是极好的养生茶饮选择。

2、菊花

菊花茶是人们常见且很爱喝的一种茶饮，主要还是菊花当中的香气浓郁、甘醇可口，能够令人神清气爽。特别是在菊花当中是含有丰富的维生素A，这种物质对人体生长所需的重要成分，而且还起到保护眼睛视力的关键物质。所以，平时多喝点菊花茶能有效的缓解眼睛干涩、疲劳等不适，使得人的头脑清醒、双目更加明亮。在夏天若是能够经常喝这茶也是起到提神效果。

3、枸杞子

枸杞子泡水喝是很多人常会使用的方法，也是很多人很熟悉的一种饮水保健方法，只要平时能够坚持利用枸杞子泡水喝能很好的为身体健康保健。其实枸杞是非常好的保健补品，枸杞子是人们一年四季常吃的一种养生滋补佳品，具有极好的养生功效，同时平时能够经常用枸杞子泡茶喝还能起到提神的效果。

温馨提醒：上文是对那些夏天经常打盹的人如何解决这困扰的介绍，通过上文应该都有所了解吧，其实平时若是太困的话，不妨出现走走或是坐下来喝杯茶，也是可以起到提神的效果，同时也可以转移注意力，想想自己比较感兴趣的东西，这也是可以起到提神的效果，希望通过上文的介绍能够帮助到更多人。

春季北方多风，而且还很容易上火，春季是北方人们降火气的季节，那么如何降火呢，除了保持一个良好的生活习惯以外，一些降火的食物也是需要食用的哦，下面的这些清热去火的食物是不能少的，来看看吧。

莲藕

藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。

绿豆

具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。绿豆是可以有去火的作用的，可以煮粥啊或者是煲汤等都是不错的选择，还可以有美容养颜的效果。

山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。山楂可以有消食的作用，还可以有缓解消化不良的情况，对于降火气有好处。

啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还可以顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。啤酒可以有降火的作用，还可以开胃平情绪。

关于春季一些可以降火气的食物，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食物的营养物质丰富，而且还可以有提高免疫力的作用，对于清热去火有一定的效果，大家可以试试。