茶水越来越成为人们生活中的必需品了，很多的朋友们都比较喜欢喝茶，但是在白露节气前后，饮茶的禁忌事项是非常多的，但是大多数人对于白露节气前后的饮茶禁忌不是非常的了解了，下面我们就来一起看看吧。

白露喝茶的禁忌

1、饭后喝茶

唐代《本草拾遗》中描述茶的功效时有“久食令人瘦”的说法，茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。因此，在干燥的秋天“贴秋膘”，饱食一餐丰富油腻的食物后，不妨饮茶一杯，帮助体内油脂的溶解。

2、不喝热茶

饮茶的最佳时间是用餐1小时后，不少人喜欢饭后马上饮热茶，其实饮热茶并不是一个好习惯哦，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，如果经常喝热茶，这种物质会干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

3、适量饮茶

我们在白露前后饮茶，千万不要“贪杯”，虽然适当的喝茶有好处，但并不是喝得越多越好，且也不是所有的人都适合喝茶。一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。

4、分次饮茶

对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。”专家提醒，油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量;孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。一天一次性饮用大量茶饮料是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。

通过上面的这些介绍，相信大家对于白露前后的饮茶禁忌也是有了一个大概的了解了，所以我们在生活中就要多注意了哦，一定要在饭后喝茶，最好喝一些比较凉的茶水哦，另外，千万不要过量的饮茶，不然会给我们人体的健康造成一些不必要的麻烦的。

冬季的时候，随着温度的下降我们人体在这时候也随之出现了身体素质下降的情况，很多人都发现自己一到冬季就出现了一系列的不适情况，因此在这时候就必须要对冬季养生的方法有所了解才行，那么具体冬季如何养生，一起看看吧。

午后饮用茶水

冬季的时候最推荐大家去喝的就是茶水了，茶是人的最佳饮料之一，能够帮助我们起到补充的治病养生作用，而且茶水还能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要，这时候本来人体就缺水，所以喝茶水来补充就很不错。

适当户外活动

在冬天的时候虽然寒露，但是还是应该经常外出进行活动，户外活动对我们的健康来说是很重要的一点，这样的做法可以有效的预防冻疮，而且在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力，是我们冬季健康的重要一步。

洗澡搓胸擦背

在冬季的时候大家都喜欢洗澡，这是可以帮助我们清洁身体的，同时还可以很好的御寒保暖，在这时候洗澡最好可以多搓胸擦背，这样首先是可以帮助我们清洁身体的，而且还能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。

冬季的寒冷让我们非常烦恼，在这时候出现身体素质下降的情况也并不少见，所以在这时候我们必须要注意了，选择合适的方法去预防就显得非常重要，首先要多喝茶水，而且还要保持足够的户外运动时间，洗澡的时候应该多搓胸擦背，都可以帮助我们促进健康。