山竹的话食用价值较高，且食用口感较为的清甜，所以在平时生活中很多人的都是可以适当的去食用一些山竹来帮助补充自身的身体健康所需要的各种营养物质的，但是在夏季的时候如果购买山竹食用的话是需要注意山竹的保存的问题的，不然的话会很容易导致山竹的食用口感和食用价值受到一定的不利的影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中夏季的时候购买山竹食用的时候应该如何的进行保存又可以保存多长的时间，我们一起来看看吧。

夏天山竹可以放多久

山竹若在夏季的时候保存的话，一般会将其置于冰箱中进行冷藏保存，但是最长的保存的时间的话最多也就是在十天左右，但是如果将其置于平时常温的环境下进行保存的话最多也就可以保存在五天左右的时间，所以在平时生活中保存山竹的时候还是需要注意一些保存的方式的问题的，不然的话会很容易导致山竹的保存的食用口感和食用价值受到一定的影响的，生活中适量的食用一些山竹的话可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，山竹中含有的镁元素的含量极为的丰富，在平时生活中适量的食用一些的话能很好的预防一些心血管类疾病的发生，而且对于一些胆结石、肾结石之类的病症都是有着很好的预防的效果的，所以在平时生活中的话还是需要注意的，山竹的话因为性质较为寒凉，所以在平时生活中即使是食用的话建议也还是适量即可，不建议过多，尤其是针对与一些本身就是属于寒性体质的人群在平时生活中

购买食用的时候更是需要注意，不然的话会对自身的脾胃造成一定的不利的影响，所以在平时生活中食用山竹的时候也是需要注意的。

山竹的在夏季的保存的时间的话，如果是在冰箱中冷藏中保存的话一般可以长达十天左右的时间，但是如果是在常温的情况下保存得话只在五天左右，所以在平时生活中保存山竹的时候还是需要注意一些保存的方式的问题的。

小暑虽然说是非常炎热的一个时节，不过小暑的时候也是很适合我们去养生的，在小暑的时候我们进行养生很不错，如果可以吃的健康，这样会让养生工作起到一个事半功倍的效果，那么具体小暑的时候我们如何选择饮食比较好，一起看看吧。

新米

实际上早在过去民间的中就有小暑“食新”的习俗，也就是说要在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。这样的习俗不仅是要取一个好的兆头，而且也是对我们健康有好处的，首先在新米中维生素和矿物质大部分含于米粒外层的糊粉层和胚芽中。米淘次数越多，营养素损失就越大。所以尽量减少淘米次数，一般不超过3次，这样会最大程度的保留营养，同时也可以把米洗干净。而且我们在淘米的时候要注意，这时候最好不要用流动水冲洗或开水烫洗，更不可用力搓洗。但如果米很陈，那就要反复搓洗，以减少黄曲霉毒素的含量，这样对人体有好处。

芒果

在小暑的时候我们选择吃芒果也是不错的，本身在小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用，这些情况都是小暑的时候我们容易产生的问题，如果可以在小暑的时候经常吃芒果，对我们改善这些不适情况都会有帮助，所以小暑的时候我们应该经常吃芒果。

小暑的时候我们要注意饮食，上面推荐的新米以及芒果都是大家很适合吃的，在小暑的时候我们如果可以坚持去吃这些食物，对我们健康是非常有帮助的，这样会对我们健康有所帮助，特别可以很好的改善身体的不适，大家不要错过。