本文导读目录：
冬季这些部位怕冷 注意方法保暖 ♂
冬季的时候我们不少人都会出现怕冷的情况，在这时候必须要注意方法保暖，特别是要对一些怕冷的重点部位进行注意，这样才能更好的避免寒气对我们健康的影响，那么具体在冬季的时候应该如何保护保暖，下面就让我们一起看看吧。
双脚
脚是全身最怕冷的部位，也是冬季的时候我们最容易出现怕冷情况的，一旦脚部受寒，那么就会因此而导致健康受到影响。再加上肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。所以在这时候就必须要给自己的脚部进行保暖才行，既然我们自身热能不够，那么最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
腰部
腰部和脚部是比较相似的，同样是非常怕冷的一个部位，而且由于腰部是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等，可以发现腰部受冻的危害同样是很大的。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰，我们用两手对搓发热后，紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血，这样是可以帮助促进腰部血液循环的，可以帮助改善怕冷的情况。
想要健康的度过冬季，那么就必须要学会方法去保暖才行，特别是要对一些容易受到寒气侵袭的部位来说，我们就更需要注意方法去保暖御寒才行，否则就会因此导致健康受到影响，因此我们必须要对脚部以及腰部做好保暖工作，这样才可以让我们更健康。
推荐冬季穿衣法则可以有效御寒 ♂
衣着是我们人体很重要的一部分，这是我们外观的重要组成部分，不过在冬季的时候穿衣最重要的功效还是帮助人体保暖，这一点需要我们清楚才行，而且一定要正确的在冬季穿衣才健康，一起看看我们在冬季应该如何穿衣服才健康。
在冬季的时候穿衣服首先要选择保暖、舒适的衣物才行，这样可以给我们带来足够的温度，帮助我们御寒保暖，而且在冬季穿衣要有一定地件数和适宜地厚度。首先推荐的就是羽绒服，这种衣服不仅有一定地厚度，而且也能够有效的透气。而羊毛织物地气孔不是直通地，都能给人带来适宜地衣服小气候。当然最佳的保暖衣服就是皮类服装，这种衣服几乎可以阻绝衣服内地空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。
同时在冬季的时候穿衣服也不能随意的增添衣服，实际上最佳的做法就是根据室温控制穿衣。首先冬季地室内温度不宜过高，而且由于室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症，过大的温差很容易导致我们患上疾病，因此穿衣不能太少，也不能过于多，否则都容易对健康造成影响，而令人体感觉舒服地空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等，这些情况都是我们不希望看到的情况，需要小心避免。
衣着是非常关键的一点，在平时的生活中就需要对穿衣的细节有了解才行，我们在这时候不仅要注意衣着保暖御寒，而且也一定要注意不能穿的过多，还是应该根据自己的身体情况来选择更适合的衣着，这样对保暖御寒更有帮助。
冬季这些部位怕冷 注意方法保暖的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于推荐冬季穿衣法则可以有效御寒、冬季这些部位怕冷 注意方法保暖的信息别忘了在本站进行查找喔。
QQ客服
新浪微博