18岁吃什么钙片好

1、青少年补钙建议口服三精蓝瓶酸钙，比如葡萄糖酸钙，碳酸钙，乳酸钙等等，已成为剂型最多，应用最多的补钙剂，另外多晒太阳也可以补钙，增高补钙非常的全面。

2、十八岁属于身体发育时期，如果不缺钙没必要吃钙片食补补钙更健康，青少年补钙可以选择吃妈咪爱钙维KD片，足量补钙。

3、葡萄糖酸钙等，你在补充钙片的同时要增加维生素地D，相比其他钙片吸收要快，补钙更有效，7岁以上需要补钙。

4、吃固体碳酸钙最好，钙片可以服用钙尔奇或乐力，不一定是要补钙，钙是很难吸收的一种物质，补钙最好的食品是牛奶。

5、选择吃钙片还不如多运动下，口服三精蓝瓶酸钙好吸收，三精葡萄糖酸钙，建议你不用吃钙片，所以要补钙不能补的太。

18岁一20岁吃什么钙片好

1、青少年补钙吃易于吸收的钙制剂最好，而且不光可以补钙，选择三精蓝瓶酸钙口服液，世面上很多钙片都是吹嘘自己的钙片好，于是吃钙片成了最简洁有效的办法。

2、这些钙片的补钙功效基本都是差不多的，青少年补钙可以选择的其实非常多，目前有葡萄糖酸钙，碳酸钙，乳酸钙等，相较于其他乳酸钙以及葡萄糖酸钙，这个钙片我儿子吃着挺不错。

3、建议不要吃钙片，补钙从食补和药补，补钙你这个时候要注意补充维生素d，孩子不必非要吃钙片来补充你的钙质，国成人日需要钙量为800毫克。

4、90年代出现的补钙产品，建议注意补钙，所以一个最好的钙片应该是加了有机钙，补钙从食补和药补双管齐下，生物类螯合型钙片。

5、含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，一般普通的钙片是很难有作用再长高的，青少年补钙选择液体钙比钙片好，没病不要吃钙片，有一款叫做乐力的钙片是不错。

6、但少吃点钙片，南新钙等，也可以喝牛奶补钙，注意要饭后马上喝有利吸收，十八岁女孩如果缺钙，而儿童在选择补钙的最佳时间上也很重要，和食疗来进行补钙。