马齿苋除了能够当作凉拌菜之外，它其实还有很多的妙处。经常用马齿苋煮水喝，不出半个月，4件好事或许会不请自来！

一、去除体内湿气现在的人运动量比较少，特别是夏天的时候，基本上都是待在空调房内，所以体内的湿气总是超标湿气重我们就会食欲不振，消化能力也会大幅度的下降，排便也有一定的异常，这个时候我们就可以用马齿苋煮水喝，因为马齿苋有祛湿排寒的作用，还有利尿通便的效果，能够促进我们的健康。

二、清热解暑气候一旦进了夏天，天气就非常的炎热特别是对于那些，就算在夏天也要在室外工作人员来说就非常的容易中暑所以在这个时候，我们为了预防中暑，可以用马齿苋泡水喝，这样就能够起到一定的预防中暑的作用而且夏天的时候细菌也滋长得非常的快，容易引起我们病毒性的感冒，所以为了避免这种情况的发生，我们可以用马齿苋泡水喝，能够起到缓解咽喉肿痛的效果。

三、美容减肥马齿苋除了能够清热解毒之外，它还有非常丰富的粗纤维，而且马齿苋的热量也非常的低，可以用马齿苋来减肥。

四、消除水肿由于有一些人的不健康的生活习惯，身体可能会出现一定程度的水肿假如你就存在这种困扰，那么可以试着用马齿苋煮水喝，因为马齿苋有利尿通便的功效而水肿是因为人体的功能有一定程度下降，降低了我们人体排泄水分的能力，让水分滞留在体内，所以造成了水肿。

马齿苋煮水喝的话，就能够起到利尿消肿的功效，让身体多余的水分及时地排出体外

虽然马齿苋有这么多好处，但是有一些人不适合吃。因为马齿苋本身是寒性的食物，吃多对身体也会有影响，不仅不能帮助人们有益于身体健康，还会对身体造成伤害，所以要慎重。