古医书上常说:"千遍梳头，发不白","抗衰老，先治脑"，一些养生大家也认为:"经常梳头则血脉通透，体健神怡,使心气顺,理意绪，宁心怡精神"所以，生活起居中的梳头不仅有整理和修饰头发，改善仪容的作用，同时还有一定的医疗保健功能。

梳 头 的 好 处

常梳头，可使头部经络气血通畅，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝息风的功效，对缓解头晕、头痛、耳鸣、失眠、神经衰弱等症状有较好的帮助，还能促进发根血液循环，从而坚固发根、黑润发色、减少脱发。

01、梳头可防脑中风：脑中风是中老年人的常见病之一,每天坚持梳头是最简单易行的预防办法。经常梳头能加强对头面的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛。

02、梳头有助于治疗失眠：梳头通过对头部的上星、神庭、百会等穴位的反复按摩,可使烦躁、抑郁逐渐消退、稳定心绪。

03、梳头可防治眩晕：眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区、晕听区，可起降低血压、软化血管和养精定神的作用，能在短时间内有效缓解头部不适。

04、梳头既可治脱发,还能治白发和头发无光泽：当头发浓密起来后,就证明您的气血越来越足,肝肾的功能提高了科 学 梳 头 的 建 议先梳头后洗头洗头之前先梳头，让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗头的时候会更干净、更彻底。

头发湿的时候就不要着急梳头了1

讲究手法和穴位最好的方法是在梳头的时候有意识的多梳几个位置，让头发不至于长期僵直此外，头上穴位很多，经常感冒的可以梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，多梳督脉这条中间线；梳完头后，对着百会穴、太阳穴用手指按摩几下，这个保健就做得很好了。

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准备多把梳子比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。3

梳头最佳时间梳头时间以早晨最佳，早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，让你一天都不困梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络，有强健脾胃的作用。

梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好。4

此外，还可尝试手指梳头法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能，起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛的作用"头"等大事关系身体健康，希望大家能把正确的梳头方法告诉身边的人，大家每天都身心愉悦。