随着时间的推进，春节的到来也是越来越快了，而很多家庭都开始紧忙的操办了起来，给自己的家收拾整理，欢喜迎接春节的到来，而春节很多时候都会有各种各样的习俗，而有的时候也会买些春联、瓜子花生等，而说到这里，就带大家了解一下瓜子花生这些食物对于身体健康的帮助以及一些小常识。

首先就是板栗，这种食物在超市是经常遇见的，吃起来口感也是非常的香，本身含有很多的膳食纤维，这对于身体肠胃消化是非常好的，不过板栗是一种高热量的食物，往往吃多了会出现肥胖的，而且发现有发霉的板栗就别再吃对身体健康有一定影响的。

瓜子是春节 家家都会买的，全家人一起坐在一起看春节晚会非常的开心以及温馨，而瓜子含有的维生素E是相当丰富的，对于冠心病有很好的预防功效，而瓜子吃多了往往非常容易出现上火的情况，这样容易导致身体出现一定的困扰，一次别吃太多。

还有就是花生，花生的营养价值相当高的，对于身体有很好的养胃补血的功效，不过花生一次吃太多的话对于肠胃没有调养的功效还会增加负担，进而危害到身体健康而春节要到来很多家庭选择坚果也是各不相同，而坚果好吃可口也是需要注意量，春节时候很多人都会抓把放兜里去食用，虽然很消磨时光但是一下别吃太多，别让自身的肠胃负担变的重。

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