Hello，大家好，我是陈少老司机今天我们多了不说，少了不唠，说一说最近比较火的白芸豆白芸豆号称可以阻断碳水吸收，是减脂产品中的一大焦点，到底效果怎么样呢？这里我就直接先公布你们最想知道的实验结果白芸豆，确实有可能对减重和减脂提供帮助。

但是，白芸豆确实可以发挥作用，但它发挥作用有非常重要的前提，具体的原因在我另一篇文章讲过的白芸豆原理里，大家可以去我的主页翻一下只要你吃的东西非常多，就算你把白芸豆当主食吃，都完全没有用，一样会胖第二点，想让白芸豆发挥效果，记住两个非常重要的前提，第一，你的饮食必须是碳水为主导的，就是碳水占总热量的百分之50或者以上，如果你减脂期用的是低碳饮食，那么对不起，白芸豆对你提供不了任何帮助。

第二个条件，白芸豆只是一个锦上添花的作用，所以它只会在那些本来就可以让你减脂的饮食中，让你瘦得更快而已如果你是个减脂期只想偷懒，全靠外力去帮你减的人呢，对不起，白芸豆完全帮不到你关于白芸豆的安全隐患报道是非常少的，所以想尝试的小伙伴们，可以放心入手，每天在3000毫克以下的剂量都是很安全的，最好的服用方法就是随餐或者是餐前。

总结一下，白芸豆确实有用，但是只能帮助到那些【本身】就愿意去管住嘴迈开腿的人，对于那些中午说减脂，晚上就是奶茶加火锅的人，我劝你们不如多烫两块毛肚比较来的实在，不要花这个冤枉钱了。