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喝什么水能有效排便(春天喝水加点它,养肝通便还降火!每天一两杯,男女老少都受益)

东风解冻,万物复苏,现在正是一年中最美好的季节中医五行学说认为,肝属木,与春相应,肝木升发之气旺盛因此,春天是养肝的大好时机如果此时不好好伺候你的肝,容易旧病复发或诱发新病说到养肝,那方法真不少但要说最方便快捷的养肝法,那自然是从最日常的小事着手。

例如,喝水时,顺便加点养肝护肝的"好料"下面小编要说啥,想必大家已经秒懂了。大家宅在家不妨试试哦~

喝什么水能有效排便(春天喝水加点它,养肝通便还降火!每天一两杯,男女老少都受益)

水里加点决明子,清肝明目还通便2010版药典记载:决明子味甘、苦、咸,性微寒,具清肝明目、润肠通便的功效用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症中医典籍《神农本草经》将其列为上品,认为决明子"久服益精,轻身"。

近年来,决明子在临床上多用于高血压、高血脂的辅助治疗,对单纯性肥胖也有一定疗效。

水里加点枸杞子,养肝补肾还补血中医认为,枸杞子味甘性平,具有滋养肝肾、滋阴补血、益精明目等作用现代医学研究证明,枸杞子内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等这些物质具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。

不过,在这小编要提醒一下,大家用枸杞泡水,不能只喝水不吃枸杞,否则营养就白白浪费了还有,泡枸杞时用量也有讲究例如,青少年正处于生长发育阶段,用眼较多,可酌情增加;中壮年肝火较旺,可酌情增加;而老年人因机体代谢和排泄功能下降,分量可减半摄取。

注意:脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。

水里加点菊花,平肝泻火还清热民间有句俗话,"菊花二夺一撮茶,清心明目有寿加"菊花味甘、苦,性微寒,有平肝泻火、清心明目、清热解毒之效,常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症的治疗现代药理研究表明,菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分,可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力。

此外,花瓣中含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素,是药食两用之佳品目前市面上菊花种类太多,功效也略有差异为了便于区分,可将菊花简单分为三种:黄菊花、白菊花和野菊花黄菊花可疏散风热,白菊花可平肝明目,野菊花可清热解毒。

注意:1.菊花性凉,虚寒体质,如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人,不宜经常饮用菊花茶;2.菊花有助于降血压,所以血压低的人也建议不要饮用菊花茶最后,小编再给大家献上一个"大杀器"!其实,要养肝,除了喝水时加点决明子、枸杞或菊花,这三者还可以强强联合,泡成一杯杞菊决明子茶。

原料:枸杞子10克,菊花3克,炒决明子15克。做法:将枸杞子、菊花、炒决明子放入杯中,沸水冲泡,盖着焖15分钟左右即可饮用。功效:此茶可清肝泻火,养阴明目,降压调脂。来源:养生每日推送

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