人上了年纪，身体上会有很大的变化和年轻时候相比许多生理功能慢慢退化，尤其是大脑的一些生理功能科研人员发现，健康的食品有助于大脑注意力的集中，可以使人处于情绪高涨状态，增强记忆力，防止大脑早衰大脑健康了，长寿就不是问题了。

今天分享经验的专家是北京光明中医学院教授杨增良，为大家推荐具有补脑作用的"荣脑散"

84岁名医仍能过目不忘，每天吃自制"荣脑散"杨增良教授的师父是原北京中医药大学名誉教授谢海洲杨增良介绍说，谢老最大的特点就是高寿84岁，记忆力、脑力各方面都很好，拥有过目不忘的本事这是因为谢海洲教授有一个补脑的散剂配方--"荣脑散"，可以说对他这个"特异功能"起了不小的作用。

1、配方杨增良教授详细叙述了"荣脑散"的配方：核桃仁、黑芝麻、黑桑葚等份，分别炒熟后，再打碎研成末，吃的时候各取一勺，用开水冲服。

"荣脑散"老幼皆宜，平时可以当零食来吃，具有补肝肾、乌须发、抗衰老、治疗便秘、益智延年、增强记忆力等功效2、注意对于想要体验这个配方的朋友，杨增良教授特别交代："核桃虽好，但不可吃过量"这是因为：核桃的适用范围很广，正常人可以久服无弊，但也不是多多益善。

中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心一般来说每天吃2~3个核桃最合适做粥、拌菜时都可以放几个核桃，只要坚持经常吃，同时控制好量，对身体的改善效果就慢慢体现出来了。

▲ 杨增良杨教授防动脉硬化秘方茯苓+核桃核桃能降低胆固醇，防治动脉硬化、抗衰老；茯苓渗湿健脾，可以促进营养的吸收。二者同食特别适合中老年人。

核桃粉、茯苓粉各250g、冰糖适量。

开水冲泡。乌发美容、益智补脑、抗衰老。

吃核桃注意：别怕苦核桃上面那层皮吃起来有一点苦涩，影响口感，但却非常有营养，吃的时候不要剥掉了。

▲核桃皮有点苦两瓣核桃仁之间的分心木，也有很好的养生功效，可以用来泡水喝，对女性冬天手脚冰凉、失眠具有很好的效果如果家中有粉碎机，也可以将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服，那样疗效更好可用3~5g热水泡饮，等分心木变软，茶色趋于橙黄即可饮用。

▲分心木"荣脑散"这个方子简单易学，不仅好吃，还特别好做，用来为大家进行脑力保健、预防老年痴呆真是太实用了如果担心血管硬化的，也可以看看杨增良教授的福利方总之这篇特别好的文章，值得推荐给每个人素材来源：健康圈。

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