失眠多梦、易疲劳、眼睛干涩、情绪不佳春天出现这些情况说明肝血不足要警惕了！昨天教会大家如何降肝气今天就来说说如何养肝血一起来听听专家怎么说

翟双庆 主任医师北京中医药大学春天为什么要养肝血、养肝体？肝血不足--影响睡眠春天一到，您是否也有睡眠不好的情况？肝血不足的典型症状之一就是睡眠不好，失眠、梦话多、还有可能梦游肝血不足为何会导致失眠多梦、说梦话？。

肝血不足--容易疲乏

肝血不足还容易疲乏。肝是产生疲劳的根本，也是耐受疲劳的根本。肝主筋，筋主导肉的力量，筋骨强壮才能有力。肝血不足，筋得不到养，就会容易疲劳。肝血不足--影响视力

肝受血而视就是在讲，当肝血充足的时候才能正常地看东西。因此肝血不足就会造成眼睛干涩，视物模糊的问题。肝血不足--影响情绪

肝与情绪息息相关，肝生发太过时会导致脾气暴躁，而肝血不足时会导致肝气生发无力，出现精神不佳、萎靡不振、对什么事都不是很感兴趣的情况肝血不足给人体带来这么多影响，那么春天我们应该如何抓住时机调养身体呢？听听专家的好办法！。

补肝血的补疏降酸枣仁汤

酸枣仁补肝血；知母滋阴降火；茯苓安神；川芎疏肝气、活血养血；炙甘草调和诸药。可以起到补肝血的作用。二至丸

没有时间煎药的朋友可以选择二至丸来进行补肝血旱莲草清热、降虚火，与女贞子合用有补肝血、滋肝阴的功效对腰酸腿软、视物模糊、情绪烦躁等问题都有调理作用补肝血 疏肝气抓住春天好时机补好身体是第一！健康之路《春季养肝如养娃》（下）

播出时间：4月13日 18:45来源： 央视科教