春季气温变化大，是心脑血管疾病的高发季气温低，血管突然一下收缩，让你防不胜防特别是还有基础疾病的人群更要当心突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，说来就来 保养和预防刻不容缓！养心、护脑尤为重要每天几朵，远离亚健康

看上图，是不是很像西兰花？ 其实它是三七花三七的功效大家都比较熟悉，是一个经典的活血化瘀的药，兼有止血的功效，但其实三七花养生的功效也比较突出 三七花性质甘凉，有清热解毒、生津止渴、清肝明目等功效，兼有一定的补肝养血的作用。

现在医学研究，三七花还有一定的减肥减脂、辅助降血压、消炎镇痛、止血，有一定的辅助抗癌防癌的作用因此，对于经常饮酒、应酬过多、肝火亢盛、目赤肿痛、口干舌燥，并且有三高倾向的人群，可以平常使用三七花泡水饮用，不失为一个良好的保健花茶。

除此之外，三七花还有一定的稳定情绪作用，能镇静安神、促进睡眠；并且三七花性质寒凉，有一定的生津润燥、利咽喉的作用，可以缓解慢性咽喉炎引起的咽喉不适、咽喉疼痛、口干舌燥等症状 使用三七花泡茶的方法非常简单，大约使用3~5朵，直接用开水冲泡即可。

如何挑选三七花？看大小一般三年左右的三七花是最好的，如果一到两年，它的有效成分，特别是三七的皂苷含量会少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多 看颜色一年和两年花期的三七花，颜色很绿，如果到三年的时候，颜色会稍微偏黄一点，呈军绿或者黄绿色。

看叶柄生长一到两年的三七花，叶柄相对可能长一些，而三年的三七花，叶柄比较短 推荐高血压患者可以用三七花泡水喝，每天只需3~5朵，就可以改善症状巧吃山楂，赶走心血管疾病70％的急性心肌梗死的人的死因并不是因为心脏遇到其它问题， 而是那些早就存在血管里的，甚至不检查根本就没发现的不稳定的斑块突然之间脱落了，瞬间堵死了心脏血管。

血管斑块是由于过多的胆固醇在血管内脂质沉积，导致器官血液供应障碍，逐渐会形成动脉粥样硬化，发生在心脏，会引起胸痛症状，造成心肌梗死。

山楂酸甜可口，红如玛瑙，小小山楂是预防高血脂和高血压的高手，还有抗炎、保护心血管和血管内皮 的作用 酸甜山楂，功效不同甜山楂，消食和胃；酸山楂，形气散瘀酸甜各有优点，大家根据自己身体状况来挑选山楂 看果型

扁圆的山楂偏酸、正圆的山楂偏甜 看果点点多偏酸、点少偏甜 提醒：山楂里含义槲皮素，与药物里的金属元素发生络合后，不能被胃肠道吸收所以说，山楂和药物之间至少是要相隔2个小时玉米须竟是防病高手玉米须在生活中比较常见，并且全国各地都可以找到。

在中药里，玉米须有广泛的预防保健用途

中医认为玉米须用开水冲泡喝，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏代茶饮，可以消暑清热，常饮有减肥作用，对防治动脉粥样硬化、高血压病大有裨益高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖很多人家里都会煮玉米，但是将玉米须随手扔掉，这是一种非常浪费的行为。

这种即便宜又有药用价值的食物我们应该好好利用，那么玉米须常用食用方法有哪些呢？ 玉米须茶材料：玉米须做法：玉米须茶的制作方法非常的简单，首先需要将材料洗干净，然后用开水冲泡之后服用除此之外，也可以将玉米须放入锅中加入清水进行熬煮，煮熟之后服用汤水。

三高病人每天喝一杯，可降脂、降压、降血糖。除此之外也可以将阴干之后的玉米须和绿茶一起用开水冲泡，这样减肥的效果非常的不错。

薏仁玉米须粥材料：玉米须、薏仁、大米、白茅根做法：将玉米须还有白茅根一起放入锅中加入清水，最后留下药液在药液中加入大米以及薏仁，最后熬煮成粥之后服用此茶饮适合老年人服用，具有利尿消肿的功效，同时也可以起到清热除湿的作用。

除此之外，湿热型红斑患者也可以服用这道薏仁玉米须粥，能够有效的促进身体恢复健康