生活中，人们常用"人面桃花"来形容女孩子漂亮、气色好事实上，正确使用桃花，对于改善女子气色容貌也有良效改善气色吃桃花中医学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、化瘀止痛等功关于桃花的药用功效，我国古代医书很早就有记载。

《唐本草》载，桃花"主下恶气，消肿满，利大小肠"《名医别录》则认为"桃化味苦、平，主除水气，利大小便，下三虫"就连明代著名的医家李时珍也对桃花的祛病功效推崇备至01 桃花茶--通便护肤长期便秘会影响新陈代谢，导致面无光泽，皮肤粗糙，还会长斑长痘痘等。

很多严重便秘的人都伴有皮肤问题，有此忧虑者，可以试一下这道桃花茶材料：桃花3朵，决明子9g做法：同放入茶杯中，用沸水冲泡片刻，代茶饮每日1剂，多次冲泡功效：桃花茶有润肤、通便的作用02 桃花粥--活血化瘀。

除桃花茶之外，桃花粥也是非常值得推荐的材料：干桃花2g，粳米100g，红糖适量做法：将桃花置于砂锅中，浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖拌匀每日1剂桃花粥可以利水消肿，适用于肠胃燥热、便秘。

连服3日，便通即停功效：红糖有温性的作用，温则行，热则行，寒则凝，所以有助于活血化瘀习惯性便秘患者，可将红糖改成蜂蜜桃花粥不仅可以美容，还可以活血化瘀03 桃花水--减肥桃花不仅能够治疗便秘，对减肥也有很好的效果。

《备急千金要方》中就有"桃花三株，空腹饮用，细腰身"的说法也就是说，桃花可以荡涤痰浊，这使它在减肥上也有奇效每天早上起来，取桃花3～6朵，用开水冲泡，温热服下服10日左右，停服7日左右，再接着服10日桃花茶虽好，但也不能无节制地饮用，以免耗伤阴血，损人体元气。

总之，一切以适度为宜资料：养生中国、中国中医药报编辑：王雨思