随着人们生活水平的提高以及健康意识的增强，越来越多的人开始关注营养保健问题。其中，dha的作用与功效备受关注。那么，dha又是什么呢？dha即脂肪酸，是一种重要的营养素，能够帮助人们保持身体健康。

dha的作用与功效：

1、促进大脑发育：dha是构成大脑组织的必要物质，可以刺激大脑长出更多的神经细胞，促进大脑发育，提高智力。

2、预防心血管疾病：dha能够降低血脂，改善血液循环，保护心血管系统。

3、增强免疫力：dha能够增加机体的抗氧化能力，提高免疫力，有效预防各种疾病。

4、预防老年痴呆：dha能够改善神经元的传递功能，保护神经元，能够有效预防老年痴呆等疾病。

5、促进婴幼儿视力发育：dha是视网膜中重要的成分之一，可以促进婴幼儿视力发育。

采购dha的注意事项：

1、尽量选择正规渠道购买：dha是一种重要的营养素，因此，尽量选择正规药店或者大型连锁超市等正规销售渠道进行购买。

2、了解dha的来源：dha的来源主要有两种，一种是人工合成dha，另一种是从鱼油中提取而来，一般来说，从鱼油中提取出dha比较健康，而且效果更佳。

3、注意保存：dha是一种易氧化的物质，因此要注意保存，尽量保存在干燥、阴凉的地方，并注意避免接触光照，避免氧化。

小结：

总之，dha的作用与功效十分显著，对于人体的多个系统都有着重要的保护作用。因此，注重摄入dha是非常必要的，但是在采购的时候也要注意相关的注意事项。最后，我们希望大家能够学会使用dha，将其运用到日常生活中，让身体更加健康。